原始标题：什么是“大脑腐败”（破碎的“科学”），如果您翻了两页，您将被打断。很难集中精力，您无法用碎片内容移开眼睛……“大脑的腐败”（看似陌生的在线单词）描述了我们熟悉的状态，从互联网亚文化转变为公众视野。在信息非常饱和的数字时代，越来越多的人开始记住：我们的大脑会经历某种“衰减”吗？人类思维和创造力的能力是否有“跌倒”的风险？实际上，“大脑腐败”一词并不新鲜。美国作家亨利·戴维·梭罗（Henry David Thoreau）在“沃尔登（Walden）”中使用它来描绘社会当时的倾向，以减轻复杂的想法并更喜欢简单的内容。超过100年后，这个词是纳皮利（Napili），为2024年牛津大学出版社年度热词。目前，它准确地碰到了当今许多人的痛苦 - 很长一段时间以来，它将属于A碎片，重复和即时含量的精神瘫痪。例如，如果您放下手机而不记得您阅读的内容，则必须在撰写文章时一遍又一遍地删除并更改它...这种状态不是个人偶尔会“分心”的个人，而是由平台算法，技术刺激，生理算法创建的社会认知综合征，大脑和文化节奏。为了“吸引”每个人的注意力，许多平台和应用程序设计了更明智的推荐算法并推出了更具吸引力的内容，从而通过自动短暂播放，无尽的信息流滚动，对偏好和评论的即时反馈等来延长用户的逗留时间。就像习惯于浓重口味的人一样，很难品尝到茶的甜味，他们的大脑将是特别是“懒惰”来处理需要“能耗”的深度内容。更隐藏的是多巴胺机制的重塑。每当我看到有趣的内容或像提醒一样接受的内容时，我的大脑都会掩盖一小片多巴胺，带来乐趣。随着时间的流逝，我们将依赖“即时奖励”。就像那些总是吃零食的人很容易食用，没有食欲，用碎片刺激大脑，容易失去对“深思熟虑”的渴望。当上述状态成为一种长期习惯时，我们大脑中的原始思想“肌肉”会像一个身体长期以来一直在锻炼的身体一样逐渐恶化。这不仅会影响我们的教育和工作效率，从而影响我们的情绪和判断，而且会改变个人的自我意识模式。但是，“大脑腐败”是不可逆转的。坐了很长时间的人可以通过运动来恢复身体健康，我们的大脑可以还可以可靠地“ i -on”计算机。首先，获得关注的主导地位。它要求我们提高对电子设备使用的警觉性，例如在视频中设定短PAG的时间限制，在使用社交媒体后不小心停止，并减少了我们对片段内容的依赖。始终意识到“我做什么”，而不是被动地淹没在信息流中。接下来，为您的大脑“更改食谱”。不要总是凝视“快餐信息”，每天留出一些时间来详细内容：阅读一些纸本书，写日记或观看纪录片而不打开速度两次，以便“缓慢的内容”可以将生活重新赋予大脑处理机制。此外，您还可以意外增加“延迟满意度”活动。例如，步行，绘画，写作等。毕竟，“大脑腐烂”不是疾病，或者大脑确实是“腐烂的”。这是对Wagong信息环境中自适应大脑调整的提醒NT：不要让算法影响我们所见和想法。人类的未来并不取决于信息的数量，而是在很大程度上取决于一个人是否可以依靠深思熟虑来找到信息背后的联系。这是我们在信息时代打击“大脑腐败”的强大武器。 （May -set是中国科学技术大学中国生命科学学院的副教授，并接受了我们的记者Xu Jing的采访）